Zioła na jaskrę: rośliny wspierające zdrowie oczu i naturalne metody łagodzenia objawów jaskry

Jaskra to choroba oczu, która prowadzi do stopniowego pogarszania widzenia i niszczenia nerwu wzrokowego. Jest to schorzenie, które spotyka coraz większą liczbę osób, jednak istnieją sposoby na łagodzenie objawów jaskry i wspieranie zdrowia oczu. W tym artykule podpowiadamy, jakie zioła mogą pomóc w leczeniu jaskry oraz przedstawiamy naturalne metody łagodzenia objawów tej choroby.

Rośliny, które wspierają zdrowie oczu
1. Miłorząb japoński – ta roślina zawiera flawonoidy i inne bioaktywne substancje, które przyczyniają się do wzrostu przepływu krwi do oczu oraz ochrony przed uszkodzeniem komórek. Surowce z miłorzębu stosowane są w leczeniu jaskry, a także zwyrodnienia plamki żółtej.
2. Miłorząb dwuklapowy – podobnie jak miłorząb japoński, ta roślina posiada właściwości antyoksydacyjne, które chronią komórki oczu przed uszkodzeniem. Wspiera również krążenie krwi w gałce ocznej.
3. Ziele pokrzywy – bogate w witaminę A, C i K, pokrzywa pomaga w produkcji kolagenu w gałce ocznej. Dzięki temu może pomóc w zwiększeniu elastyczności i odporności oka na uszkodzenia.
4. Lawenda – olejek eteryczny z lawendy działa kojąco na oczy i łagodzi ich zmęczenie. Może być również skuteczny w łagodzeniu bólu oczu.

Naturalne metody łagodzenia objawów jaskry
1. Zmiany w diecie – jedz produkty bogate w luteinę i zeaksantynę, które występują głównie w warzywach liściastych, takich jak szpinak, jarmuż, sałata czy brokuły. Oba składniki pomagają w ochronie przed uszkodzeniem komórek oczu.
2. Regularne badania oczu – jaskra to choroba, która rozwija się w ukryciu, dlatego tak ważne są regularne badania oczu. W przypadku wczesnego wykrycia mogą być skuteczne metody leczenia i utrzymania dobrego stanu wzroku.
3. Zwiększenie aktywności fizycznej – regularne ćwiczenia fizyczne, takie jak chodzenie, jogging czy pływanie, pomagają w poprawie przepływu krwi w całym organizmie, co korzystnie wpływa również na zdrowie oczu.
4. Odpoczynek dla oczu – zrób przerwy w pracy przy komputerze, czytaniu czy oglądaniu telewizji. Oczy potrzebują wtedy odpoczynku.
5. Unikaj palenia papierosów – palenie papierosów zwiększa ryzyko zachorowania na jaskrę i pogarsza jej przebieg.

Wnioski
Zdrowie naszych oczu jest bardzo ważne, dlatego warto zwrócić uwagę na naturalne sposoby poprawy jego funkcjonowania. Rośliny, takie jak miłorząb, pokrzywa czy lawenda, mogą pomóc w leczeniu jaskry i ochronie oczu przed uszkodzeniami. Warto również pamiętać o innych działaniach, takich jak zmiany w diecie czy regularne badania, które pomagają w zapobieganiu chorobom oczu.